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老年人日常中药养生

来源:妙手中药网 2024-06-10 14:59:19

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老年人日常中药养生(1)

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,容易出现各种健康问题妙~手~中~药~网。而中药养生一种比较安全、有效的保健式。下面就来介绍一些老年人日常中药养生法。

一、补肾

  肾人体的重要器官,老年人容易出现肾虚的情况。肾虚的表现有腰酸背痛、晕耳鸣、失眠健忘等。中药中有补肾的药材,如枸杞子、山药、淮山、熟地黄等妙+手+中+药+网。可以将这些药材泡水喝,或者煮成汤食用。

二、养心

  老年人心血管系统容易出现问题,如高血压、冠心病等。中药中有养心的药材,如人参、黄芪、丹参、山等。可以将这些药材泡水喝,或者煮成汤食用。

三、润肺

老年人的肺功能也容易下降,容易出现咳嗽、气喘等问题来源www.ypa011.com。中药中有润肺的药材,如沙参、麦冬、百合、杷叶等。可以将这些药材泡水喝,或者煮成汤食用。

四、清热解毒

老年人日常中药养生(1)

  老年人容易出现各种感染性疾病,如感冒、肺炎等。中药中有清热解毒的药材,如金银花、连翘、板蓝根、黄芩等。可以将这些药材泡水喝,或者煮成汤食用来源www.ypa011.com

五、调理脾胃

  老年人的消化功能也容易下降,容易出现胃痛、腹泻等问题。中药中有调理脾胃的药材,如山、陈皮、茯苓、术等。可以将这些药材泡水喝,或者煮成汤食用。

六、补血

  老年人容易出现贫血的情况,中药中有补血的药材,如当、川芎、红枣、枸杞子等。可以将这些药材泡水喝,或者煮成汤食用来自www.ypa011.com

七、延缓衰老

  老年人的身体机能下降不可避免的,但可以过中药来延缓衰老的过程。中药中有具有抗氧化作用的药材,如人参、灵芝、枸杞子、菊花等。可以将这些药材泡水喝,或者煮成汤食用。

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